Menu

Smoothie od banana

Ovo je skoro svakodnevni jutarnji smoothie u našoj kući. Brzo se napravi i pojede, višak spremimo u kalupiće za sladoled ili neku veću plastičnu posudu tako da se ni kap ne baca.

Sprema: Marina

Sastojci:

  • 2 banane
  • 2-3 dcl kravljeg ili kozjeg kefira

Upute:

  • Ogluliti banane i prepolovljene ubaciti u visoku posudu.
  • Dodati kefira ovisno koliko rijetki smoothie želite, ali ne preko visine banana jer će biti prekiseo.
  • Skašiti štapnim mikserom.

Napomene:

  • Za nutritivniji smoothie, ubaciti 1-2 žumanjka ili žličicu kokosovog ulja.
  • Za slađu verziju dodati žličicu meda ili kefir zamijeniti jogurtom.